体質改善のポイント3つ-その3『栄養』【相模原整体-腰痛-体質改善-理学療法士-フェリーチェ-Felice】

相模原 整体 食生活 腰痛

本日は、ブログにお越しいただきありがとうございます。

相模原市にある腰痛専門の整体院、ボディケアサロンFelice(フェリーチェ)院長の金子です。

本日も、腰痛、坐骨神経痛、ヘルニア、脊柱管狭窄症などでお悩みのあなたに、その原因の改善方法やヒントをお届けしていこうと思います。

今日は、『栄養』のお話をしていこうと思います。

栄養に関して

相模原 整体 腰痛 食生活

みなさんは食生活をどのくらい気にしていらっしゃいますか?

毎日、コンビニでのお弁当、スーパーでのお惣菜などを多く取っていないですか?

これらには多くの添加物が入っていたり、

油が酸化してしまっていたりと身体に悪い影響が出やすくなります。

今回は誰でも簡単に覚えられて、

一度は耳にしたことのある人もいるかもしれないキーワードをお伝えします。

これは、

日本の伝統的な食材で、

必要な栄養素をバランス良く摂ることができます。

そのキーワードは・・・

マゴワヤサシイ

です!!

これはそれぞれの頭文字から取られています。

マゴワヤサシイ

相模原 整体 理学療法

メ 

⇒ 大豆・納豆などの豆類

⇒ ごま、ナッツなどの種子類

カメ

⇒ ワカメ・昆布などの海藻類

サイ

⇒ 緑黄色野菜、淡色野菜など

カナ

⇒ 魚介、特に小魚の青魚類

イタケ

⇒ きのこ類

⇒ さつまいも、里芋など

期待できる効果

相模原 整体 食生活 腰痛

マゴワヤサシイをバランス良く摂取することで、次のような効果があると言われています。

①ミネラルバランスの維持

心が安定しやすくなります。

またマグネシウムが効果的で、足が痙攣しやすい・つりやすいという身体的反応の改善にも期待ができます。

②生活習慣病の予防

ビタミンやミネラルが多く含まれている為、抗酸化作用が期待できます。

抗酸化作用により、病気を未然に防ぎやすくなります。

③自然治癒力を高める

人間が本来持っている自分で自分を治そうとする力、

自然治癒力が高まり肩こり・頭痛・腰痛といった不調が改善しやすくなります。

当院ではこのような指導に加え、適切な刺激を施術で加えます。

それにより代謝・免疫力などが高まり、結果として身体の不調が改善しやすくなります。

更に具体的の内容に関して、興味があれば当院へ足を運んでみてください。

【関連記事】

体質改善のポイント3つ-その1『水の重要性』

体質改善のポイント3つ-その2『体温①』

体質改善のポイント3つ-その3『体温②』

【公式ホームページ】

相模原市中央区相模原にある腰痛専門整体院 ボディケアサロンFelice(フェリーチェ) 

当サロンまでのアクセス

院名 ボディケアサロンFelice(フェリーチェ)
院長 金子翔太
診療項目 腰痛、坐骨神経痛、椎間板ヘルニア、頭痛、肩こり等
所在地 神奈川県相模原市中央区相模原5-11-9 日神パレステージ101(1階店舗)
電話番号 080-1041-7549
最寄り駅 JR横浜線 相模原駅南口から徒歩13分、JR横浜線 矢部駅南口から徒歩15分
連絡方法 電話・お問い合わせフォーム
駐車場 最寄りのコインパーキングをご利用ください。
営業時間 月曜日:18時~22時、金曜日:19時30分~22時、土曜日:14時30分~22時、その他の曜日・祝日:9時~22時
休診日 不定休
URL https://bodycaresalon-felice.xyz/

駅からのアクセス

相模原 整体

①改札を出て、右に曲がります。(南口)②正面を左に曲がります。

相模原 整体

③④矢印の方向に、直進して下さい。

相模原 整体

⑤一番奥のまんが喫茶が見える階段を、右に降ります。⑥横断歩道を渡り、左に曲がります。

相模原 整体

⑦GEO(ゲオ)のある信号を斜め左に曲がります。⑧右手にセブンイレブンがありますが、直進して下さい。

相模原 整体

⑨-1西門交差点を右に曲がります。目印は、左斜め前にオリジン弁当があります。⑨-2反対側から見た写真です。⑩西門交差点を右折後、1本目を右に曲がって下さい。

相模原 整体

⑪3つ目の建物の右手にあるのが当院です!!

※自動販売機のあるマンションの1階店舗になります!! ※西門商店街の近くにあります。

お車でお越しの方

相模原 整体

パーキングに駐車をお願いします。

自転車でお越しの方

相模原 整体

Googleマップ

相模原 整体

相模原 整体 相模原 整体

営業時間外のお問い合わせはメールまたはLINE@よりお願いいたします。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA