体質改善のポイント3つ-その2『体温②』【相模原整体-腰痛-体質改善-理学療法士-フェリーチェ-Felice】

相模原 整体 腰痛 体温 理学療法士

本日は、ブログにお越しいただきありがとうございます。

相模原市にある腰痛専門の整体院、ボディケアサロンFelice(フェリーチェ)院長の金子です。

本日も、腰痛、坐骨神経痛、ヘルニア、脊柱管狭窄症などでお悩みのあなたに、その原因の改善の方法やヒントを お届けしていこうと思います。

今日は、『体温』の中でも、日頃食べている物や、食べ方をどのように工夫すれば体温が上がるのかをご説明します。

身体を温める食べ物の選び方

相模原 整体 腰痛 体温 理学療法士

寒い地方で取れる食べ物

食べ物が育った環境に合わせて性質が変わるため、

寒い地方で育った食べ物はからだを温める性質を持つ物が多い。

逆に、暖かい地方で育った食べ物は身体を冷やす性質を持っています。

 かたくて、水分の少ない食べ物

柔らかい食べ物は油が多く含まれており、身体を冷やす作用があると言われています。

その為、かたくて水分の少ない食べ物の方が良いでしょう。

 ビールより日本酒・赤ワイン

ビールは原料が麦でできており、麦には身体を冷やす作用があると言われています。

日本酒は原料が米でできており、赤ワインは赤い果皮ごと発酵させているため、白ワインより温める性質が強いとされています。

身体を温める食べ物と冷やす食べ物

温める食べ物

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① そば・りんご・プルーンなど

② チーズ・根菜類

③ 日本酒・紹興酒・梅酒など

冷やす食べ物

相模原 整体 腰痛 理学療法

① バナナ・スイカ・キュウリ・コーヒー・緑茶など

② バター・マヨネーズなど

③ ビール・ウイスキーなど

まとめ

相模原 整体 腰痛 理学療法

身体を冷やすからといって、

『全く食べない!』

ということではありません。

工夫次第で、人間の身体は温まりやすい体質に変わることができます。

また、極端に行うと栄養バランスが偏るため、

『食べない!』

という考え方ではなく、

『食べ過ぎない!』

ということを踏まえた上で摂取するようにしましょう。

 例えば・・・

☑牛乳 ⇒ チーズ

☑野菜に塩を振って食べる(極端な塩分制限をすると、冷えを招きやすくなります)

☑温野菜にする

などの工夫をするだけでだいぶ変わってきます。

身体を温めて、全身の血液循環の促進を図ることで、肩こり・頭痛・腰痛などの不調を招きにくくなります。

また、色々な病院や整体院、接骨院・整骨院に行っても治らなかった方・・・

これらの知識を得て、体質を改善していくだけで、施術効果が1.5倍~2倍近く得られやすくなります。

逆に、これらをおろそかにするとどこに行っても、いつか元の辛い身体に戻ってしまいます。

具体的な内容に関して、興味があれば当院へ足を運んでみてください。

【関連記事】

体質改善のポイント3つ-その1『水の重要性』

体質改善のポイント3つ-その2『体温①』

体質改善のポイント3つ-その3『栄養』

【公式ホームページ】

相模原市中央区相模原にある腰痛専門整体院 ボディケアサロンFelice(フェリーチェ) 

当サロンまでのアクセス

院名 ボディケアサロンFelice(フェリーチェ)
院長 金子翔太
診療項目 腰痛、坐骨神経痛、椎間板ヘルニア、頭痛、肩こり等
所在地 神奈川県相模原市中央区相模原5-11-9 日神パレステージ101(1階店舗)
電話番号 080-1041-7549
最寄り駅 JR横浜線 相模原駅南口から徒歩13分、JR横浜線 矢部駅南口から徒歩15分
連絡方法 電話・お問い合わせフォーム
駐車場 最寄りのコインパーキングをご利用ください。
営業時間 月曜日:18時~22時、金曜日:19時30分~22時、土曜日:14時30分~22時、その他の曜日・祝日:9時~22時
休診日 不定休
URL https://bodycaresalon-felice.xyz/

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①改札を出て、右に曲がります。(南口)②正面を左に曲がります。

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③④矢印の方向に、直進して下さい。

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⑤一番奥のまんが喫茶が見える階段を、右に降ります。⑥横断歩道を渡り、左に曲がります。

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⑦GEO(ゲオ)のある信号を斜め左に曲がります。⑧右手にセブンイレブンがありますが、直進して下さい。

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⑨-1西門交差点を右に曲がります。目印は、左斜め前にオリジン弁当があります。⑨-2反対側から見た写真です。⑩西門交差点を右折後、1本目を右に曲がって下さい。

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⑪3つ目の建物の右手にあるのが当院です!!

※自動販売機のあるマンションの1階店舗になります!! ※西門商店街の近くにあります。

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