四十肩・五十肩(肩こり)【相模原整体-肩こり-改善-おすすめ-フェリーチェ-Felice】

相模原 肩こり おすすめ 改善

本日も、ブログにお越しいただきありがとうございます。

相模原市中央区にある腰痛専門の整体院、ボディケアサロンFelice(フェリーチェ)院長の金子です。

腰痛、坐骨神経痛、ヘルニア、脊柱管狭窄症などでお悩みのあなたに、その原因の改善方法やヒントをお届けしていこうと思います。

今日は、『四十肩・五十肩(肩こり)』のお話をしていこうと思います。

四十肩・五十肩(肩こり)

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四十肩・五十肩(肩こり)と整形外科で診断されたことはございませんか??

これはいわゆる『肩関節周囲炎』と言われるものに分類されます。

肩関節周囲炎は、

『原因がなく肩に痛みと運動範囲の制限が出ること』

とする症候群になります。

海外では、

① 重症例でも2年以内に治癒

② 90%以上が2年以内に正常になる

③ 約7年で自覚症状はなくなるが、半数以上は肩の運動制限が残る

と内容によって少し矛盾した発表がされています。

病態に関しても様々な研究発表がされており、原因の部位を特定するのは難しい、とも言われています。 

今回はそんな肩に出現する痛みやコリを

〇原因が筋肉にあるケース

〇原因が内臓にあるケース

に分けて説明いたします。

四十肩・五十肩(肩こり)の原因が筋肉にあるケース

相模原 整体 おすすめ 改善

四十肩・五十肩の原因として、今回は当院で多い2つの原因にわけてご説明致します。

『姿勢の問題』

背骨が曲がっていることで(猫背など)、そこに付いている肋骨や筋肉を介して付いている肩甲骨に影響が出ます。

腕を挙げるときに肩甲骨は外に動きながら少しお辞儀のような運動をします。

専門用語で言うと、外転運動と上方回旋運動をします。

この運動が起きないと、上腕骨(腕の骨)は肩甲骨にぶつかってしまい挙がりにくくなります。

それにより筋肉や靭帯に負荷が加わり痛みが発生することもあります。

また腕を120°以上挙げる際に、体幹は伸展(背筋を伸ばす運動方向)します。

姿勢が悪いと、この運動が起きにくくなり、腕も挙がりにくくなります。

特に多いのはデスクワークをされている方です。

姿勢の影響で上述した事に加え、腕の位置によって肩に加わるストレスは大きく変わってきます。 

上腕骨と肩甲骨の間にはたくさんの筋肉や靭帯が付着しています。

ストレスの加わり方により、肩周囲の組織の硬さも変わってくるのでチェックしてみてください。 

『手の指の使いすぎ』

手!?!?

と思った方が多くいらっしゃるかと思いますが、特に親指の使いすぎや疲労により肩周囲に何らかの問題が生じます。

実は、、、

親指から肩の前面まで、筋肉は繋がっています。

その為、肩周囲の筋肉も硬くなってしまい、何度肩の施術をしても数日で元に戻る!!

という現象はこれが原因かもしれません。

最近、テレビで話題の『筋膜リリース』を使うことで、痛みや不調を軽減させることができます。

当院でも筋膜リリースは行っているため、ぜひ一度身体のチェックで来てみてください。

また、以下のページにセルフケアとして、自身で対応可能なストレッチ方法を掲載しております。

是非参考にしてみてください。

【関連記事】

肩こりのセルフケア(ストレッチ)是非お試しください!

【公式ホームページ】

相模原市中央区相模原にある肩こり専門整体院 ボディケアサロンFelice(フェリーチェ)

四十肩・五十肩(肩こり)の原因が内臓にあるケース

相模原 整体 内臓 肩こり

内臓が原因のケースは実際にあったケースを元に解説致します。

今回は重度の肩こりや首の痛みがあり、色々な整体院・接骨院に行っても楽にならなかったお客様です。

肩こりに加え、首こりや重症時は頭痛や吐き気に悩まされていたお客様の症状が軽減されているため、詳細を報告します。

また、同じような症状でお悩みの方の参考に少しでもなればと思います。

症例報告

約10年前より、重度の肩こりと首こりのあったお客様です。

今まで、保険の利用が可能な接骨院・整骨院などに通院されていましたが(週に2回、約1年)、全く変化がなかったそうです。

以下に症状を記載します。

✅長時間のうつ伏せにて吐き気が出現

✅肩、首共に触れられるだけで痛い

✅疲労が溜まると頭痛や吐き気が出現

✅血圧の変動がある

いかがでしょうか??

お客様にはこれらの症状が見られましたが、1つでも似たような症状が見られる方もいるのではないでしょうか?

(他にも症状はありましたが個人情報でもあるため、割愛させて頂きます。)

何が原因だったか??

結論から述べると、それは『内臓』に原因がありました!! 

更に細かく言うと、

自律神経系のコントロールが出来ていなかった!!

となります。 

内臓!?

自律神経系!? 

と思われる方がほとんどだと思います。

その為、簡単に何が原因でどのようにアプローチした結果、何が変わったか?をご説明します。

個人情報であるため、簡単に記載させて頂きます。

今回のお客様は生活が不規則(睡眠時間や水分摂取量が少ない等)だったことで、

脊椎(背中の骨)の中を走る自律神経(交感神経・副交感神経)の働きが乱れていました。

自律神経は心拍数を上げたり、血圧のコントロール、血液の流れ、排尿・排便や消化・吸収などの内臓系にも関与します。

そうです!!内臓です!!!

生活習慣の乱れで自律神経系の働きが乱れ、内臓に影響を及ぼしていました。

つまり内臓からくる肩の痛みなのですが、右側は肝臓左側は心臓からくる痛みです。

今回は右側の肝臓がどのように肩に痛みを出現させているかをご説明します。

肩こりの原因が肝臓だった

肝臓の働きが悪くなる

静脈血・胆汁のうっ滞

肝臓の肥大

肝皮膜の刺激up

右横隔神経の刺激up

右側のC2~5の筋緊張up

右肩に痛み出現

です。

内臓からも肩の筋肉に痛みが出現するメカニズムが少しはわかったのではないでしょうか?

つまり内臓にアプローチすることで肩の痛みの軽減を図ることは十分に可能なのです。

けど何で内臓から筋肉に!?

と思う方もまだいらっしゃると思いますので、もう1つご説明します。

みなさんご存じない方もある方もいらっしゃると思いますが、内臓は筋肉で出来ているんです。

そうです!!内臓は平滑筋という筋肉で構成されています。

よって、骨格筋(骨格筋は横紋筋という筋肉で、一般にみなさんが想像される筋肉のことです。)と同様にカルシウムイオンの作用によって収縮します。

内臓もこの骨格筋(横紋筋)と同様の流れで働く(収縮する)んです。

なので、平滑筋への伸展刺激(徒手による刺激)は、筋小胞体からカルシウムイオンの放出を促します。

収縮を促すことによって血液循環を促進し、内臓の活性化を図れます。

内臓が活性化されれば全身の循環が良くなり、結果的に不調のある場所の循環も向上します。

また、自律神経系 ⇒ 内臓に影響を与えているとご説明しましたが、内臓 ⇒ 自律神経系へも影響を与えるんです。

内臓は副交感神経系の働きで活発に働きます。(血流が良くなるということ!!)

例えば排尿や排便時など内臓(腸)が働く時は副交感神経が優位な時です。

もちろん交感神経系も働くには働きますが今回は割愛します。

自律神経系を細かく記載されている方のページを参考にしてみてください。

内臓のタッチ(アプローチ)は少し難しいですが、コツさえつかめれば簡単です。

まとめ

内臓へのタッチ(アプローチ)により、リラックス効果が得られます。

リラックスは副交感神経系の働きですよね?

また、内臓の血流の促進を得られる為、交感神経系優位だった体を副交感神経系優位にすることが出来るんです。

結果的に自律神経系の働きに影響を与え、

筋肉の血流低下に影響を与えていた交感神経の働きを抑えることになるんです。

今回は個人的な知見も含まれているため、ご了承下さい。

同じ内臓由来の腰痛に関する記事もございますので、参考にしてみてください。

【関連記事】

内臓由来の腰痛

【公式ホームページ】

相模原市中央区相模原にある頭痛専門整体院 ボディケアサロンFelice(フェリーチェ)

院長は約10年もリハビリ病院などで働いてきた実績を持っています。

また、スポーツ選手などのリハビリ経験もあるため、安心して任せてください。

細かいチェックや筋肉の施術を行い、日々の生活習慣の指導も行います。

それにより、痛みの戻りにくい体となってきます。

体験してみたい方はご連絡して頂くか、神奈川県相模原市にある肩こり・頭痛専門整体院、ボディケアサロンFeliceにお越し下さい。

当サロンまでのアクセス

院名 ボディケアサロンFelice(フェリーチェ)
院長 金子翔太
診療項目 腰痛、坐骨神経痛、椎間板ヘルニア、頭痛、肩こり等
所在地 神奈川県相模原市中央区相模原5-11-9 日神パレステージ101(1階店舗)
電話番号 080-1041-7549
最寄り駅 JR横浜線 相模原駅南口から徒歩13分、JR横浜線 矢部駅南口から徒歩15分
連絡方法 電話・お問い合わせフォーム
駐車場 最寄りのコインパーキングをご利用ください。
営業時間 月曜日:18時~22時、金曜日:19時30分~22時、土曜日:14時30分~22時、その他の曜日・祝日:9時~22時
休診日 不定休
URL https://bodycaresalon-felice.xyz/

駅からのアクセス

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①改札を出て、右に曲がります。(南口)②正面を左に曲がります。

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③④矢印の方向に、直進して下さい。

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⑤一番奥のまんが喫茶が見える階段を、右に降ります。⑥横断歩道を渡り、左に曲がります。

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⑦GEO(ゲオ)のある信号を斜め左に曲がります。⑧右手にセブンイレブンがありますが、直進して下さい。

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⑨-1西門交差点を右に曲がります。目印は、左斜め前にオリジン弁当があります。⑨-2反対側から見た写真です。⑩西門交差点を右折後、1本目を右に曲がって下さい。

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⑪3つ目の建物の右手にあるのが当院です!!

※自動販売機のあるマンションの1階店舗になります!! ※西門商店街の近くにあります。

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